Hara Yoga

Hara Yoga - Hatha Yoga für eine stabile Mitte

Stärke deine Core Muskulatur, finde Balance & erlange mehr Selbstbewusstsein

Hara ist dein Kraftzentrum – deine Körpermitte. In der fernöstlichen Philosophie spielt dieses Zentrum eine entscheidende Rolle für innere Harmonie und physische Stärke. Wenn du dich in deiner Mitte ausbalancierst, findest du Ruhe, Kraft und Klarheit für dein Leben.

Warum Hara Yoga?

Stärkung der Bauchmuskulatur

Stärkt deine Core-Muskulatur für eine stabile Mitte

Balance

Fördert deine Körperwahrnehmung & Balance

Stressabbau

Hilft, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen

Selbstbewusstsein

Unterstützt dein Bauchgefühl & stärkt dein Selbstbewusstsein

Das erwartet dich im Hatha Kurs

Kräftigende Yoga-Flows für deine Core-Muskulatur

Atemtechniken zur Stressreduktion

Meditation & Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe

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