Josi

Yogalehrerin

Ich bin Josephine und ich unterrichte seit über 8 Jahren Gruppenkurse und Personal Trainings, damals vor allem im Kraft- und Ausdauersport.
Durch Yoga habe ich dann gelernt innezuhalten, mich selbst zu spüren und meinen erschöpften Körper wahrzunehmen.

Mittlerweile unterrichte ich fast ausschließlich Yoga-Kurse. Mein persönlicher Favorit ist ein harmonischer Mix aus beruhigendem, regenerierendem Yin Yoga und etwas kraftvollerem, fließenden Vinyasa.

Beim Yin Yoga kommen der Körper und das gesamte Nervensystem zur Ruhe, während die dynamische Praxis des Vinyasa Yoga den Körper herausfordert und gleichzeitig den Geist zur Entspannung bringt. Die Kombination aus beiden Yoga Stilen bringt dich in einen unverwechselbar ausgeglichenen Zustand.

Wenn die Welt um mich herum zu laut ist, fällt es mir oft schwer, in Verbindung mit meinen eigenen Bedürfnissen zu bleiben. Yoga hilft mir, wieder in meine Mitte zu finden. Genau dieses wertvolle Gefühl der inneren Ruhe und Balance möchte ich mit jedem Teilnehmer in den Stunden teilen.