Ortho Yoga Workshops

Unsere Ortho Yoga Workshops verbinden achtsames Yoga mit fundiertem anatomischem Wissen. Im Fokus stehen gesunde Bewegungsmuster, bewusste Ausrichtung und der respektvolle Umgang mit den individuellen Möglichkeiten deines Körpers. Mit gezielten Übungen, sanfter Mobilisation und einer klaren Anleitung unterstützen wir dich dabei, Beschwerden vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung nachhaltig zu stärken. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder ihre Yogapraxis bewusst vertiefen möchten – unabhängig von Alter oder Erfahrungslevel.

Regeneratives Ortho Yoga

24.04. 17:30 - 19:30

Jetzt buchen!

Ortho Yoga

Workshop für Frauen

15.5. 17:30 - 19:30

Jetzt buchen!

Ortho Yoga

bei Arthrose

03.10. 16:00 - 18:00

Jetzt buchen!

Ortho Yoga

Workshop Fokus Schultern, Arme & Hände statt

20.11. 17:30 - 19:30

Jetzt buchen!
HIER ZU DEN ORTHO AUSBILDUNGEN!

Die 4 größten Vorteile von Ortho Yoga

Gesunde Ausrichtung von Anfang an

Ortho Yoga legt den Fokus auf eine anatomisch bewusste Ausrichtung. So lernst du, deine Gelenke, Muskeln und Faszien gesund zu belasten und Überlastungen vorzubeugen – von Anfang an und nachhaltig.

Prävention und Unterstützung bei Beschwerden

Ob Rücken, Schultern oder Knie – Ortho Yoga hilft, Bewegungsmuster zu verbessern, Schmerzen zu lindern und typische Alltagsverspannungen gezielt anzugehen. Ideal auch als Ergänzung zu physiotherapeutischer Begleitung.

Verbesserung von Körperwahrnehmung und Haltung

Durch achtsame Übungen stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper im Alltag. Kleine Veränderungen im Yoga wirken oft weit über die Matte hinaus.

Individuelle Praxis für alle Levels

Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni – Ortho Yoga passt sich deinen Möglichkeiten an. Du lernst, wie du Bewegungen an deinen Körper anpasst und eine Praxis entwickelst, die wirklich zu dir passt.

Häufige Fragen zu unseren Ortho Yoga Workshops

1Brauche ich Yoga-Erfahrung, um teilzunehmen?
Nein, unsere Ortho Yoga Workshops sind für alle geeignet – egal, ob du neu im Yoga bist oder schon Erfahrung mitbringst. Alle Übungen werden individuell angepasst und verständlich angeleitet.
2Sind die Workshops auch bei bestehenden Beschwerden geeignet?
Ja, grundsätzlich schon. Ortho Yoga unterstützt dich dabei, Beschwerden achtsam zu begegnen. Bitte sprich uns bei spezifischen Einschränkungen im Vorfeld an, damit wir gemeinsam klären können, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
3Was erwartet mich in einem Ortho Yoga Workshop?
Dich erwartet eine Mischung aus sanfter Mobilisation, bewusster Ausrichtung, kräftigenden Übungen und entspannenden Phasen. Anatomisches Wissen wird leicht verständlich vermittelt und direkt in die Praxis integriert.
4Welche Kleidung oder Hilfsmittel brauche ich?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, reicht vollkommen aus. Yogamatten und Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte stellen wir dir bei Bedarf gern zur Verfügung.